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Pause Active toutes les heures

Description : Proposez une activité de “Pause Active” toutes les heures pendant la journée. Chaque heure, les participants doivent se lever et faire 5 minutes de mouvement (sauts, étirements, squats, etc.). Encouragez-les à définir des rappels pour ne pas oublier de bouger.

Objectif : Réduire le temps d’écran continu et encourager des pauses régulières pour améliorer la concentration et réduire la fatigue.

Hashtag : #PauseActive

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